داروهاي طبيعي براي كاهش استرس و اضطراب

برخي اضطراب ها بخشي عادي از زندگي هستند. ممكن است در مورد شرايط استرس زا مانند شركت در آزمون ، ارائه سخنراني يا ملاقات با افراد جديد ، احساس ناراحتي يا عدم اطمينان كنيد. در بسياري از موارد ، كمي اضطراب هر چند وقت يكبار مي تواند چيز خوبي باشد. اين به شما كمك مي كند تا از خطرات احتمالي آگاه شويد و به شما انگيزه مي دهد تا آماده باشيد.

با اين حال ، براي بسياري از افراد ، اضطراب بيشتر ديده مي شود. آنها تقريباً هر روز آن را تجربه مي كنند. اختلالات اضطرابي مانند اختلال اضطراب فراگير ، اختلال هراس يا فوبيا مي توانند در فعاليتهاي عادي روزانه اختلال ايجاد كرده و بر كار ، خانه و زندگي شخصي آنها تأثير بگذارد. تفاوت آنها با اضطراب معمولي در اين است كه افراد احساس ترس يا اضطراب بيش از حد مي كنند.

مقابله با اضطراب مي تواند استرس زا باشد ، اما قابل درمان است. بسياري از افراد مبتلا به اضطراب با درمان تسكين مي يابند. در حالي كه برخي از افراد از مصرف دارو سود مي برند ، برخي ديگر با داروهاي طبيعي موفق مي شوند.

داروهاي طبيعي اضطراب

درمان هاي طبيعي اضطراب آنهايي هستند كه شامل داروهاي معمولي نمي شوند (دارويي كه از پزشك يا متخصص بهداشت دريافت مي كنيد). آنها شامل مواردي مانند گياهان دارويي ، رايحه درماني و انجام اقدامات خاصي هستند كه باعث آرامش مي شوند. برخي از افراد مبتلا به اضطراب از داروهاي طبيعي در كنار درمان هاي معمولي براي يافتن تسكين استفاده مي كنند.

نمونه هايي از داروهاي طبيعي براي اضطراب عبارتند از:

ورزش

ورزش فقط براي سلامت جسمي شما مفيد نيست ؛ همچنين براي سلامت روان شما مفيد است در حالي كه ارتباط به خوبي درك نشده است ، مطالعات نشان مي دهد كه ورزش مي تواند به كاهش علائم اضطراب كمك كند.

فعال شدن به شما كمك مي كند تا ذهن خود را از مسائلي كه شما را آزار مي دهد دور كنيد. همچنين باعث ترشح اندورفين مي شود كه هورمون هاي طبيعي احساس خوب است.

داروهاي گياهي

چندين گياه دارويي مختلف و مكمل هاي گياهي ممكن است به كاهش علائم اضطراب كمك كرده و به شما در آرامش و احساس آرامش كمك كنند. برخي از انواع شناخته شده تر عبارتند از:

اسطوخودوس

بادرنجبويه

بابونه

گل شور

قهوه

مطالعات نشان مي دهد كه بابونه مي تواند به علائم اختلال اضطراب فراگير كمك كند. در حالي كه بسياري از مطالعات روي مكمل هاي گياهي براي اضطراب محدود است ، نتايج اميدوار كننده است.

شما مي توانيد بسياري از اين مكمل ها (و ساير) را به شكل كپسول (قرص) پيدا كنيد. بسياري از مردم براي آرامش خاطر خود چاي گياهي مي نوشند.

آروماتراپي

آروماتراپي شامل استفاده از روغن هاي ضروري براي بهبود سلامت و رفاه كلي است. بسياري از رايحه ها مي توانند به بهبود روحيه شما كمك كنند ، به آرامش شما كمك كرده و اضطراب را كاهش دهند.

به چند روش مي توانيد از روغن هاي ضروري استفاده كنيد. مي توانيد از يك دستگاه پخش كننده استفاده كنيد ، چند قطره روي دستبند مهره گدازه بگذاريد يا رايحه دلخواه خود را در روغن حامل مخلوط كنيد تا روي مچ يا گردن خود قرار دهيد.

رايحه هايي كه براي اضطراب استفاده مي شوند عبارتند از:

اسطوخودوس

يلانگ يلانگ

گريپ فروت

كلير حكيم

برگامونت

روغن CBD

محبوبيت روغن CBD مشتق شده از شاهدانه در سال هاي اخير افزايش يافته است. برخلاف CBD مشتق شده از ماري جوانا ، CBD از گياهان شاهدانه مقدار كمي (كمتر از 0.3)) تا هيچ تتراهيدروكانابينول (THC) ندارد ، كانابينوئيدي كه باعث افزايش مي شود.

چندين مطالعه نشان داده است كه CBD مي تواند براي بسياري از بيماري ها مانند درد ، التهاب ، بي خوابي و اضطراب مفيد باشد. در حالي كه تحقيقات هنوز در مراحل اوليه است ، مطالعات نشان مي دهد كه ممكن است پتانسيل زيادي براي درمان جايگزين اضطراب داشته باشد.

شما مي توانيد محصولات CBD را در بسياري از فروشگاه هاي اصلي پيدا كنيد. گزينه هاي زيادي وجود دارد ، از جمله:

تنتور روغن CBD (قطرات مايع)

كرم هاي CBD

شكلات و آب نبات CBD

موضوعات CBD (كرم يا لوسيون)

مراقبه

مديتيشن شامل تمرين ذهن آگاهي است. شما بر حذف افكار آشفته از ذهن خود و جايگزيني آنها با آرامش تمركز مي كنيد. تحقيقات نشان مي دهد كه مديتيشن مي تواند به تسكين علائم اضطراب كمك كند و به شما كمك مي كند احساس راحتي بيشتري داشته باشيد.

تمرينات تنفس عميق

تنفس سريع و سطحي از علائم شايع اضطراب است. تنفس از اين طريق مي تواند ضربان قلب شما را افزايش داده ، باعث سرگيجه شما شود و حتي ممكن است خطر حمله پانيك را افزايش دهد. تنفس عميق شامل تنفس عميق و عميق عمدي براي بازگرداندن الگوهاي طبيعي تنفس است كه مي تواند به كاهش اضطراب كمك كند.

سيگار و الكل را ترك كنيد

الكل و سيگار ممكن است در ابتدا اعصاب شما را آرام كنند. با اين حال ، پس از نوشيدن يك نوشيدني ، اضطراب شما تشديد مي شود. يك چرخه مي تواند ايجاد شود كه منجر به وابستگي به الكل مي شود.

چندين مطالعه همچنين نشان مي دهد كه سيگار كشيدن مي تواند علائم اضطراب را بدتر كند. بنابراين ، ايده خوبي است كه سعي كنيد از نوشيدن الكل يا سيگار اجتناب كنيد تا احساس اضطراب را كاهش دهيد.

مطلب اصلي: https://tinyurl.com/2a5v767c

چه عواملي براي انتخاب نرده روي ديوار تاثير دارد ؟

شايد تصور كنيد كه كار انتخاب نرده روي ديوار مدرن آسان است و شما ميتوانيد به آساني آن ها را مورد استفاده قرار دهيد. در اين بخش شما را با عوامل موثر در انتخاب نرده روي ديوار مدرن آشنا خواهيد كرد.

قيمت انواع نرده روي ديوار مدرن

بدون شك شما هم يك مقدار بودجه خاصي براي حفظ خود در نظر گرفته ايد. با توجه به شرايط اقتصادي كنوني، قيمت يكي از مهم ترين نكاتي است كه شما بايد در خريد نرده روي ديوار مدرن به آن دقت كنيد. مانند هر چيز ديگري هم، زماني كه پاي پول در ميان باشد شما بايد بتوانيد كالايي را انتخاب كنيد كه هم قيمت مناسبي دارد و هم اينكه شما ميتوانيد كيفيت آن را تضمين كنيد. در نهايت گفته مي شود كه هرچقدر بتوانيد هزينه بيشتري را براي نرده روي ديوار مدرن كنار بگذاريد، كيفيت و همچنين تنوع خريد شما هم بيشتر خواهد شد.

كاربرد نرده روي ديوار مدرن

هرچقدر كه امنيتي كه نرده هايي كه استفاده مي كنيد بيشتر باشد، در واقع ارتفاع و پيچيدگي هاي آن ها نيز بيشتر است. اگر شما در يك محل در مركز شهر زندگي مي كنيد، دست شما براي انتخاب حفاظ هايي كه ميخواهيد بازتر خواهد بود، به ويژه اگر امنيت محل زندگي شما بالا باشد نيز ميتوانيد حتي زيبايي نرده را نيز در انتخاب آن دخيل بدانيد.

اگر شما ميخواهيد يك نرده روي ديوار مدرن را انتخاب كنيد بايد مانند بخش هاي ديگر ساختمان سليقه خود را دخيل بدانيد. يكي از بخش هايي كه بدون شك براي شما مهم خواهد بود نماي ساختمان است. پس شما هم بايد به ظاهر دقت كنيد و تمامي آنچه كه نياز داريد را براي فروشنده شرح دهيد تا بهترين انتخاب را داشته باشيد.

ويژگي هاي خاص نرده روي ديوار مدرن

نرده روي ديوار مدرن در واقع ويژگي هاي مختلفي دارد. اين نوع نرده ها با اينكه كارايي يكسان دارند اما درجه اين كاربرد ميتواند متفاوت باشد كه شما بايد به طور حتم به آن دقت كنيد. اگر بتوانيد با انواع ويژگي هاي نرده روي ديوار مدرن آشنا شويد در نهايت خواهيد ديد كه هرگونه از آن ها براي ساختمان شما مناسب نخواهند بود و بهتر است كه نكات بسياري را رعايت كنيد تا يك انتخاب مناسب داشته باشيد.

نرده پله آهني پيچ

نرده پله آهني پيچ درون ساختمان ها يكي از مواردي است كه مي بايستحتما پس از نصب پلكان به عنوان حصاري گرداگرد آن واقع گرددتا به اين منظور به هنگام سكندري خوردن يا به هر دليلي افتادنو سقوط از روي پله هاي ساختمان بتوان از پله مارپيچ به عنوان تكيه گاهي در جهت حفظ جان خود استفاده كرد.اين مسئله زماني بيشتر نمود مي يابد كه داخل ساختمان ها بچه هاي كوچك و بازيگوشي باشندكه دائما از پله ها بالا و پايين مي روند و احتمال سقوط يا سكندري خوردن آن بسيار زياد است و در صورت نبود نرده پله آهني پيچ ممكن است عواقب جبران ناپذيري در پي داشته باشد. بنابراين ساخت و نصب پله مارپيچ را بلافاصله پس از نصب پلكان منزل خويش حتمابه دست افراد متخصص و كاربلد بسپاريد تا با بهره گيري از علم و تخصص خويش در اين زمينه بتوانندبا نصب نرده پله آهني پيچ به عنوان حفاظ آهني يا چوبي جان خود و اعضاي خانواده و به ويژه كودكان بازيگوش خود و مهمانان خويش را از هر گونه آسيب جدي حفظ نماييد. در ادامه به نقش پله مار پيچ و كاربرد آن در زندگي انسان ها بيش از پيش اشاراتي خواهيم داشت.نقش زيبايي و كارايي بالا با نرده پله آهني پيچپلكان در گذشته هاي دور تاكنون وجود داشته است با اين تفاوت كه در گذشته از پله مارپيچ تنها به شكل فلزي يا آهني و فقط در راستاي حفظ ايمني جاني خود و اعضاي خانواده خويش مورد استفاده قرار مي گرفت.

امروزه نيز اين اصل رعايت شده است و ايمني در رأس كار نصب پلكان قرار دارد با اين تفاوت كه در ساخت و طراحي نرده پله آهني پيچ امروزه تنها به عنوان يك حفاظ آهني براي سلامت جاني انسان ها نگاه نمي كنند و طراحي هاي فوق العاده بي نظيري از نرده هاي راه پله به جهت زيباسازي نماي داخلي خانه ها و ديزايني متفاوت و چشمنواز را نيز در اولويت قرار داده اند. به همين جهت است

براي مشاوره با كارشناسان آهن ايرانيان در تماس باشيد

منبع : خبرگزاري ايسنا

 دوربين مدار بسته براي اماكن مسكوني

سامانه هاي نظارتي كه در سال هاي متمادي در بازار هاي متعدد بين المللي و داخلي حضور پيدا كرده اند، با ارائه تكنولوژي هاي خاص، امنيت محيطي را به ميزان قابل توجهي بالا برده اند. با پيشرفته تر شدن سامانه هاي نظارتي همچون دوربين مدار بسته مسكوني توسط برند هاي معتبر جهاني، قابليت بهره برداري از اين تجهيزات را در درون منزل و يا فضاي مسكوني به وجود آورده اند. حالا با ورود مستقيم اين محصولات به زندگي ما، سوالاتي مطرح مي شود كه چه نوع دوربين مدار بسته اي براي اين فضا ها مناسب تر هستند. در ادامه اين مقاله دقيق ترين معيار ها براي خريد دوربين مدار بسته مسكوني را به شما معرفي مي كنيم، تا در كنار دريافت كاركرد مناسب، صرفه جويي اقتصادي براي خود و يا ساكنين مجتمع مسكوني به ارمغان بي آوريد.

اماكن مسكوني و اداري

مكان هاي مسكوني و اداري كه بيشتر نياز به نظرات دقيق 24 ساعته دارند، با در نظر گرفتن كمترين هزينه ممكن توسط مدير و يا ساكنين ساختمان مي توانند، دوربين مدار بسته مسكوني قرار گرفته در رده متوسط سيستم نظارتي را خريداري كنند، كه صرفه اقتصادي و قابل توجهي براي مصرف كنندگان خود دارد. اماكن نام برده شده به دليل تغيير كم شرايط نوري محيط (آن هايي كه در فضاي مسقف نصب مي شوند) با كمك كمترين لنز و رزولوشن تصاوير با وضوح بالا در خرجي هاي تعريف نمايش مي دهند. اغلب لنز هاي دوربين مدار بسته مسكوني بين 2.8 تا 3.6 ميلي متر متغير هستند، كه با كمك پردازنده پر سرعت و رزولوشن 2 مگا پيكسل، تصاوير راه پله، پاركينگ، درب آسانسور، پا گرد و پشت بام را با وضوح مناسب به نمايش در مي آورد. براي ضبط تصاوير ارسالي از لنز  دوربين مداربسته  با توجه به نوع تكنولوژي محصول مي توانيد از ايكس وي آر، دي وي آر و ان وي آر دوربين مدار بسته تحت شبكه استفاده كنيد، ولي با در نظر گرفتن صرفه اقتصادي سامانه هاي نظارتي خريداري شده بهترين گزينه براي فضاي هاي نام برده شده دوربين مدار بسته HDCVI و AHD دو مگا پيكسلي مي باشد.

دوربين تماشاي كودك، پرستار و يا حيوان خانگي

شايد براي همه ما سوال شده است كه چه سيستم نظارتي 24 ساعته و يا دوربين مدار بسته تحت شبكه اي براي درون منزل مناسب است، تا با كمك آن به مشاهده اتفاقات درون خانه خود بپردازيم. بيايد قبل از پاسخ به اين سوال مواردي كه درون منزل نياز به نظارت دارد را بررسي كنيم. مواقعي نياز مي شود كه، به دليل مشغله كاري فرزند كوچك، فرد سالمند و يا حيوان خانگي كه نياز به مراقبت دارند را در خانه تنها بگذاريم و يا پرستاري را براي نگه داري، از آن ها استخدام كنيم. براي جامع عمل پوشاندن به امر، نياز به محصولي داريم كه به صورت بر خط و يا آنلاين تصاوير را به گوشي موبايل ما ارسال كند و يا آن را بر روي ميكرو اس دي كه درگاه آن بر روي دوربين وجود دارد ذخيره سازي كند. از طرف ديگر قابليت هاي منحصر به فرد ديگري در اين سري دوربين مدار بسته مسكوني روميزي وجود دارد، تا شما با كمك آن ها به انجام مواردي همچون برقراري ارتباط صوتي دو طرفه، ديدن تصاوير بر روي موبايل به صورت بر خط و يا آنلاين بپردازيد. تي وي تي 

نتيجه گيري نهايي

دوربين مدار بسته مسكوني، كه در عرصه نظارتي بيشتر از اعلان هشدار و امنيتي فعاليت مي كنند. در بين دوربين مدار بسته اقتصادي قرار مي گيرند. اين نوع تجهيزات كه به راحتي در فضاي داخلي خارجي ساختمان نصب مي گردند، مديريت كاملي در مشاهده وقايع محيطي در اختيار شما مي گذارند. توجه به اين موضوع خالي از لطف نيست كه دوربين مدار بسته برروي فضاي با اهميت بالا همچون پاركينگ، درب و راه پله بايد كيفيتي بالا تري نسب به ديگر جاهاي ساختمان داشته باشند، در هنگام وقوع حوادث غير مترقبه، همچو دزدي، ريزش ساختمان و يا آتش سوزي ناگهاني، جزئيات هرگونه با كيفيت و رزولوشن بالا تماشا كرده و عكس العمل مربوط به آن حادثه را در كسري از ثانيه انجام دهيد.

قوانين نصب دوربين مداربسته در مكان‌ها و فضاهاي مختلف مسكوني و تجاري

تامين امنيت يكي از مسائلي است كه در همه جوامع كوچك و بزرگ بايد وجود داشته باشد. امنيت كشور، شهر، محله و امنيت خانه، همگي از مواردي هستند كه بايد مورد توجه قرار گيرند. در اين مقاله قوانين نصب دوربين مداربسته مكان‌هاي مختلف ازجمله اماكن عمومي ، ادارات ، منزل و پاركينگ را با هم بررسي مي‌كنيم.

هايك ويژن 

پيشرفت تكنولوژي باعث شده است تا ابزارها و وسايل مختلفي براي تامين امنيت طراحي شوند كه از آن ميان مي توان به دوربين هاي مداربسته اشاره كرد.

دوربين هاي مدار بسته ابزاري امنيتي و نظارتي بوده كه در اماكن مختلف مسكوني، اداري، تجاري و سازمان هاي مختلف نصب مي گردد و امنيت آن مكان را تامين مي نمايد. اما آيا مي توان اين دوربين ها را در هر مكاني به صورت دلخواه نصب نمود يا قوانيني براي نصب آنها وجود دارد؟ پاسخ به اين سوال مطلبي است كه در ادامه به آن پرداخته شده است.

معرفي دوربين مداربسته و انواع آن

دوربين مدار بسته كه به آن cctv كه كوتاه شده عبارت  closet circuit television مي باشد نوعي دوربين است كه در جاي خود ثابت مي ماند و از محيط اطراف خود تصاوير و فيلم هايي را ضبط كرده و در نمايشگر نمايش مي دهد.

از اين وسايل براي حفاظت و همچنين نظارت در مكان هاي مختلف استفاده مي شود. كاربردهاي نظامي، پليسي، كنترل ترافيك، تصويربرداري نامحسوس و … براي اين وسيله وجود دارد. دوربين هاي مدار بسته در انواع مختلفي وجود دارند كه بسته به نوع استفاده مي توان هر يك را تهيه و نصب نمود.

دوربين هاي آنالوگ، دوربين هاي تحت شبكه يا ip و دوربين هاي دومنظوره انواعي از دوربين هاي مدار بسته پركاربرد مي باشند. از نظر ظاهري نيز دوربين ها در انواع مختلفي مانند دوربين هاي مينياتوري، دوربين هاي مادون قرمز، دوربين هاي صنعتي، دوربين هاي dome و دوربين هاي speed dome وجود دارند.

در هنگام انتخاب انواع دوربين ها بايد مزايا و معايب هر يك را در نظر گرفت و با توجه به بودجه و محلي كه قرار است دوربين در آن نصب گردد به انتخاب هر يك دست زد.

دوربين مدار بسته در چه مكان هايي نصب مي شود؟

مكان هاي مختلفي وجود دارند كه مي توان در آنها از دوربين مدار بسته استفاده نود. اماكن تجاري مختلف و فروشگاه هاي كوچك و بزرگ، مغازه هايي مانند طلا فروشي ها و موبايل فروشي ها، مكان هاي مسكوني و مجتمع هاي بزرگ، سازمان ها و اداره هاي مختلف و … از مكان هايي هستند كه مي توان در آنها از سيستم دوربين مدار بسته استفاده نمود.

نحوه نصب دوربين ها در اين اماكن نياز به تخصص و مهارت بالايي داشته و نياز است تا طراحي و بررسي نقشه به صورت دقيق انجام گيرد و دوربين در نقاط كور نصب نگردد. تعداد دوربين هاي مدار بسته نصب شده نيز بستگي به متراژ و فضاي ساختمان دارد و ممكن است از يك تا چند دوربين متغير باشد.

منع قانوني در نصب دوربين مداربسته

اما ممكن است اين سوال پيش بيايد كه آيا مي توان دوربين ها را در هر مكاني نصب نمود؟ در پاسخ به اين سوال بايد گفت كه قوانيني براي نصب دوربين هاي مدار بسته وجود دارد و در صورتي اجازه نصب اين دوربين ها در حريم هاي خصوصي افراد داده مي شود كه مجوز لازم از اين افراد دريافت گردد و با رضايت آنها اين كار انجام گيرد.

در اماكن عمومي و فروشگاه و مغازه و ادارات مختلف اين كار نيازي به اجازه گرفتن از ساير افراد ندارد اما در صورتي كه بخواهيد دوربين را در محل مسكوني خود نصب نماييد نياز است تا همسايگان خود را از اين كار مطلع سازيد زيرا ممكن است اين كار باعث تجاوز به حريم خصوصي آنها گردد.

مي توان با نصب تابلوهايي كه نشانه نصب دوربين مدار بسته مي باشد اطلاع رساني را انجام داد. علاوه بر اين ها قوانيني براي نصب دوربين هاي مدار بسته وجود دارد كه در ادامه به آنها اشاره شده است.

قوانين نصب دوربين مداربسته در مكان هاي مختلف

همانطور كه مي دانيد دوربين مدار بسته باعث حفظ امنيت جاني و مالي افراد مي گردد و از بسياري از جرائم جلوگيري مي كند. اما آيا نصب اين دوربين ها باعث تجاوز به حريم خصوصي افراد نمي شود؟ در پاسخ به اين سوال بايد گفت كه در مواردي كه اين دوربين ها به صورت خصوصي در مكان هاي مختلف نصب مي گردند نياز است تا اقدام به كسب اجازه از افرادي كه در معرض اين دوربين ها قرار مي گيرند نمود.

در غير اين صورت امكان سوء استفاده برخي افراد از اين دوربين ها وجود دارد و بسيار مشاهده شده است كه برخي افراد با نصب اين دوربين ها در داخل خانه اقدام به سوء استفاده از افراد نموده اند.

قوانين حقوقي مربوط به دوربين هاي مدار بسته

حريم خصوصي، حقي است كه همه افراد در جامعه از آن برخوردارند و در صورتي كه به اين حريم تجاوز شود مي توان از فرد خاطي شكايت نمود. دوربين هاي مدار بسته در صورتي كه در مكان هاي نامناسب مانند داخل منزل مسكوني، داخل آسانسور، اتاق پرو مغازه ها و اين چنين مكان هايي نصب گردند تجاوز به حريم خصوصي محسوب شده و پليس مي تواند خاطيان را دستگير نمايد.

متاسفانه در مجموعه قوانين حقوقي ما، قانوني اختصاصي براي دوربين هاي مدار بسته وجود ندارد اما مقرراتي تنظيم شده اند كه توسط پليس و نيروي انتظامي كنترل مي گردد. نظارت نيروي انتظامي بر روي دوربين هاي مدار بسته  و محل نصب آنها از ضروريات است و بدين صورت جلوي بسياري از سوء استفاده هايي كه بسياري از افراد مي كنند گرفته خواهد شد.

نصب دوربين مداربسته

نصب دوربين مداربسته در اماكن مختلف

نصب دوربين مدار بسته در مكان هاي مختلف قوانين خاص خود را دارد كه براي ايجاد نظم و جلوگيري از سوء استفاده برخي افراد بايد اين قوانين رعايت گردند. در ادامه به چگونگي نصب دوربين مدار بسته در فضاهاي مختلف پرداخته شده است.

• اماكن عمومي: در اماكني كه عمومي و پر رفت و آمد مي باشد مانند فروشگاه ها و مغازه هاي مختلف كه براي حفظ امنيت و جلوگيري از جرائمي مانند سرقت دوربين نصب مي گردد هيچ منع قانوني وجود ندارد و مي توان اين دوربين ها را در مكان ها به راحتي نصب نمود.

• مشاعات مجتمع هاي مختلف: ممكن است برخي افراد تمايل داشته باشند تا در قسمت هايي از ساختمان كه مشاع بوده و مورد استفاده تمامي ساكنين قرار مي گيرد اقدام به نصب دوربين مدار بسته نمايند. قسمت هاي مشاع ساختمان شامل راه پله ها، پاركينگ، لابي، حياط و غيره مي گردد كه براي نصب دوربين در اين مكان ها نياز است تا تمامي همسايگان و افراد ساكن در ساختمان به صورت كتبي نسبت به نصب دوربين مدار بسته رضايت دهند. در صورتي كه حتي يكي از ساكنين راضي به نصب دوربين در مناطق مشاع نباشد اين كار غير قانوني خواهد بود.

• محيط هاي خصوصي: مكان هاي خصوصي مكان هايي مانند داخل منزل و اتاق خواب، داخل اتاق پرو، آسانسور، رختكن باشگاه ها و … مي باشد كه امكان نصب دوربين در اين مكان ها وجود ندارد مگر اين كه مجوز رسمي براي انجام اين كار دريافت شده باشد. حساسيت بالاي اين محيط ها باعث مي شود تا توجه زيادي در كسب مجوز لازم صورت گيرد و افراد به هر دليلي نتوانند دوربين را در اين مكان ها نصب نمايند.

• محيط كار: نصب دوربين مدار بسته در ادارات و سازمان هاي مختلف بسيار رايج است و اين كار براي جلوگيري از وقوع جرايم مختلف، نظارت بر عملكرد كار كارمندان، جلوگيري از جا به جايي و سرقت مدارك و اسناد مختلف، جلوگيري از سوء رفتار كاركنان و موارد اين چنيني انجام مي گيرد. اما در صورتي كه مي خواهيد دوربين مدار بسته را در اين محيط ها نصب نماييد نياز است تا به كاركنان آن شركت يا سازمان نسبت به حضور دوربين اطلاع رساني گردد و همچنين اعتماد مابين مدير و كارمندان حفظ شده و به شخصي بي احترامي و توهين نشود. دليل نصب دوربين مدار بسته بايد به افراد گفته شود و حريم شخصي كاركنان و مسائل اخلاقي به طور كامل رعايت گردد.

با توجه به نكات گفته شده و قوانين نصب دوربين هاي مدار بسته در اماكن مختلف، در صورتي كه تمايل داريد در مكان هايي كه نيازمند دريافت مجوز مي باشند، دوربين مدار بسته تهيه و نصب نماييد نياز است تا در ابتدا شكايتي را به واسطه تهديد، تخريب و خطرات امنيتي تنظيم نماييد و ذكر كنيد كه نياز براي حفظ امنيت خود نياز به نصب دوربين مدار بسته در مكان مورد نظر مي باشيد.

اين شكايت بايد نزد مراجع قضايي و يا نيروي انتظامي برده شود و در آنجا پس از بررسي هاي لازم مجوز مورد نظر جهت نصب دوربين مدار بسته صادر گردد.

روش هاي تندخواني براي كنكور

از راهكار هاي موثري است كه به داوطلبان كنكور سراسري براي يادگيري و تسلط هرچه بيشتر مباحث كمك مي كند. يادگيري تكنيك هاي تندخواني براي خواندن و يادگيري مباحث حفظي خيلي موثر است. اين روش يكي از مهارتهاي مطالعه محسوب مي شود. دوره هايي از قبيل زيست شناسي ، تاريخ ، درس هاي عمومي و غيره داراي حفظ زيادي هستند و براي يادگيري و به ياد آوردن آنها ضروري هستند. بارها و بارها تكرار كنيد. با استفاده از روش هاي سرعت خواندن براي آزمون سراسري مي توانيد اين درس ها را بارها مرور كرده و تكرار كنيد و در وقت خود صرفه جويي كنيد. مطمئناً از اين طريق كنترل بيشتري بر محتوا خواهيد داشت.

البته براي مطالعه خوب، بايد برنامه ريزي هم داشته باشيد، كه اين كار رو موسسه حرف آخر واستون انجام داده.

روش هاي تندخواني براي كنكور

همانطور كه گفته شد ، سرعت خواندن يكي از تكنيك هاي موفق در دنياي امروز است. با يادگيري خواندن سريع ، مي توانيم سريعتر به جلو حركت كنيم و پيشرفت سريع تري داشته باشيم. سرعت خواندن روش هاي مختلفي دارد. روشهاي خواندن سرعت شامل ترسيم خط ، خواندن عبارت ، اسكن متن يا مرور سريع ، استفاده از ميدان ديد چشم و غيره است. اولين قدم در يادگيري سرعت خواندن ، تمرين مداوم آن است. اين بدان معناست كه بايد سعي كنيد در مطالعات روزانه و خارج از برنامه سريع باشيد و مطالب را سريعتر بخوانيد. از متون و مطالبي ساده تر كه قبلاً خوانده ايد استفاده كنيد تا در ابتدا سرعت خواندن را تمرين كنيد.

1- روش عبارت خواني

يكي از دلايلي كه بعضي از افراد به كندي مي خوانند ، خواندن كلمات يك به يك و مكث بر روي هر كلمه است. اين مكث بعد از هر كلمه خواندن را بسيار كند مي كند. خواندن عبارات به معناي خواندن كلمات در گروه است. با استفاده از اين تكنيك و ايجاد ارتباط بين كلمات و گروههاي خواندن كلمات ، مكثهاي بين خوانشها بسيار كاهش مي يابد. با اين روش ، حتي مي توانيد سرعت خواندن را دو برابر كنيد.

?- روش خط بردن

تكنيك ترسيم خط روشي است كه همه ما ناخودآگاه هنگام خواندن از آن استفاده مي كنيم. در مدرسه ، دانشگاه يا حتي در مطالعات روزمره مانند خواندن روزنامه هاي ما بدون توجه؛ ما از اين تكنيك استفاده كرده ايم. رسم خط مانند قرار دادن انگشت ، قلم ، مداد يا هر چيز ديگري در زير متن است كه به ما كمك مي كند خط را از دست ندهيم. نكته مهم در استفاده از هيپنوتيزم در سرعت خواندن اين است كه بايد اصل خواندن عبارت را رعايت كرد. يعني به جاي قرار دادن مداد زير هر كلمه ، كافي است مداد را در زير كلمه مياني عبارت مورد نظر قرار دهيد.

?- روش افزايش

حوزه ديد

مطمئناً با مطالعه دو روش قبلي متوجه شده ايد كه روش هاي سرعت خواندن براي آزمون سراسري مرتبط هستند. در ادامه دو روش قبلي بايد به افزايش ميدان ديد اشاره كنيم. افزايش ميدان ديد بدين معني است كه مي توانيد كلمات و عبارات بيشتري را با يك نگاه مشاهده كنيد و هر بار كه بخواهيد كلمات و عبارات بيشتري را بخوانيد. با استفاده از سه روش در كنار هم ، يعني خواندن عبارت ، ترسيم خط و افزايش ميدان ديد ، مي توانيد مطالب را با سرعت و غلظت بيشتر بخوانيد.

?- روش جمله خواني (عبارت خواني پيشرفته)

خواندن جمله نيز يك روش خواندن سريع براي آزمون سراسري است. در اين روش ، مانند روش خواندن عبارت ، شما بايد وسط هر جمله روي كلمه متمركز شويد ، كل جمله را مشخص كنيد و آن را بخوانيد. براي اينكه بتوانيد اين روش را انجام دهيد ، بايد روش خواندن عبارات را به خوبي آموخته باشيد. خواندن جمله اول و آخر هر پاراگراف و درك معناي آن براي درك بقيه جملات موجود در متن موثر است. بهتر است قبل از شروع خواندن متن ، موضوع متن را بدانيد. اين امر آمادگي ذهني را براي مغز ايجاد مي كند و روند مطالعه را آسانتر مي كند.

) تمرين هاي موثر براي يادگيري تندخواني

و روش مبتدي: براي شروع، يك كتاب را در دست بگيريد و از فردي بخواهيد لغتي را در صفحه مشخص كند و شما با يك

انگشت را به صورت عمودي يا افقي ، براي يافتن آن كلمه جستجو كنيد. اين روش در افزايش سرعت خواندن بسيار مؤثر است. اين زمينه ديد شما را به چالش مي كشد. روش نيمه حرفه اي: اين كار را مانند روش قبلي انجام دهيد ، اين بار با سه انگشت. با استفاده از سه انگشت ، به جستجوي 3 كلمه مشخص شده توسط شخص ديگر باشيد. همانطور كه اشاره شد؛ اين مرحله زمينه بينايي شماست

چالش ها. در هر صفحه ، سعي كنيد كل صفحه را با حركت دادن انگشتان خود دو يا حداكثر سه بار بررسي كنيد. حرفه اي: قبل از تمرين و يادگيري دو مرحله قبلي به اين مرحله نرويد! در اين مرحله شما بايد يك بار اين كار را انجام دهيد

از جستجوي صفحه عمودي استفاده كنيد ، تمام كلمات را جلوي چشمان خود منتقل كنيد و كلمه مورد نظر خود را پيدا كنيد. براي انجام اين كار ، ما بايد چهار انگشت را به روشي كه كل خط را پوشش مي دهد ، از بالا به پايين به صورت زيگزاگ يا S شكل بكشيم و در آخر كلمه مورد نظر را پيدا كنيم. سرعت خواندن مجله: به اين روش به عنوان يك دست گرم نگاه كنيد! درست مثل گرم كردن با تمرينات حركات كششي قبل از تمرين. مي توانيد از مجله هايي استفاده كنيد كه موضوع و محتواي كلي آن را مي شناسيد. قبل از مطالعه دوره هاي آمادگي

نياز به شروع دارد و تمرين با كتاب هاي معكوس: تمرين با كتاب هاي معكوس يك تمرين چالش برانگيز است كه سرعت خواندن را به سطح جديدي مي رساند.

او انجام مي دهد در ابتداي اين تمرين ، درك متن بسيار كم خواهد بود ، اما به تدريج اين مسئله برطرف مي شود و درك مطلب افزايش مي يابد. در اين تمرين از كتابي با نثر ساده و روان ترجيحاً بدون عكس استفاده كنيد.

) مزاياي تندخواني

جلوگيري از حواس پرتي: بيشتر وقت شما را براي خواندن يك داستان مي گذرانيد. شما همچنين انرژي بيشتري مصرف خواهيد كرد. در نتيجه زودتر خسته مي شويد. خستگي چشم نيز افزايش مي يابد.

براي بهره مندي از تخفيف هاي ويژه پكيج هاي حرف آخر همين حالا اقدام بكنيد.

جلوگيري از حواس پرتي: يكي از مهمترين مزاياي روشهاي سرعت خواندن براي آزمون ورودي ، جلوگيري از حواس پرتي است. هر چه بيشتر مطالعه كنيد؛ شما خسته تر مي شويد و در نتيجه كيفيت خواندن كاهش مي يابد و پريشان مي شويد. اما وقتي نوبت به سرعت خواندن مي رسد ، فقط بايد در مورد كمكي كه به ديگران مي كنيد بيشتر تمايز قايل شويد. صرفه جويي در وقت: مهمترين مزيت سرعت خواندن صرفه جويي در وقت است. و به شما فرصت بيشتري مي دهد تا تمرين ها و تست هاي بيشتري را حل كنيد و مي توانيد مباحث را بيشتر مطالعه كنيد. افزايش انگيزه: اگر با سرعت خوبي پيشرفت كرده و دوره ها و دوره هاي مختلفي را طي مي كنيد: قطعاً انگيزه بيشتري داشته باشيد

شما بايد خواندن خود را ادامه دهيد. و بهبود حافظه: مغز نيز مانند ساير قسمت هاي بدن به تمرين و تقويت نياز دارد. سرعت خواندن يكي از راه هاي چالش مغز است

و عملكرد آن را افزايش مي دهد. سرعت خواندن مغز شما را در سطحي بالاتر قادر مي سازد.

) بايدها و نبايدها تندخواني

هنگام خواندن ، سر خود را حركت ندهيد: سعي كنيد متن را با چشم خود دنبال كنيد و چشمان خود را در امتداد خطوط حركت دهيد و از حركت سر خودداري كنيد.

با صداي بلند مطالعه نكنيد: در سرعت خواندن ، هدف خواندن با مغز و چشم است. بلند خواندن

از دست دادن خستگي و كاهش انرژي و زمزمه نكردن زير لب زمزمه و لب باعث مي شود سرعت خواندن برابر باشد با سرعت صحبت و سرعت

خواندن را كاهش مي دهد. همچنين باعث خستگي و انرژي تلف شده مانند خواندن با صداي بلند مي شود. تعداد استراحت هايي كه مطالعه مي كنيد را كاهش دهيد. سعي كنيد در زمان هاي خاص مانند 30 ثانيه كلمات بيشتري اضافه كنيد

با نگاه دقيقتر به چشمان خود بنگريد و بيشتر بخوانيد و قبل از شروع مطالعه ، هدف خود را براي خواندن موضوعي كه مي خواهيد انجام دهيد با انجام كارهايي كه نيستند تعيين كنيد.

آنها براي جلوگيري از مطالعه ضروري هستند. همچنين مي توانيد پاراگراف اول و آخر هر پاراگراف را بخوانيد

اصول را بفهميد و سريعتر حركت كنيد و از راهنما براي ترسيم درست خط استفاده كنيد: راهنما نبايد در خواندن و حركت چشم شما اختلال ايجاد كند

با پشت سر گذاشتن وسواس نكنيد بسياري از داوطلبان هنگام خواندن بيش از حد وسواسي مي كنند و چندين بار به عقب برمي گردند تا عباراتي را كه خوانده اند بخوانند. و بدون رگرسيون آنها نمي توانند از ابتدا تا انتهاي يك خط نگاه كنيد و به خط بعدي برويد. اين فقط خواندن را كندتر مي كند. به كلمات و نمادهاي دستوري و ادبي توجه نكنيد. در يك پاراگراف ، بسياري از كلمات فقط به خاطر پيروي از دستورالعمل ها هستند.

ادبيات آورده شده است. بنابراين هنگام خواندن با ذهن و چشم ، نيازي به خواندن آنها نيست. بهتر است وقت خود را بگذرانيد

براي يادگيري بهتر ، تمركز خود را بر روي مباحث اصلي و عناوين مهم و تمركز هنگام خواندن ، استفاده از تكنيك هاي سرعت خواندن از هر عاملي كه ذهن شما را مختل مي كند ، و شما را منحرف مي كند؛ از استفاده حداكثر دقت خودداري كنيد. با استفاده از روشهاي خواندن سريع مطالب را با دقت بخوانيد ، عدم دقت كافي باعث مي شود ناقص يادگيري شويد. هيچ چيز به پس انداز شما اضافه نمي شود

) جمع بندي

سرانجام ، بايد بدانيد كه بدون تمرين ، تمام نكات فوق بي فايده است. براي رسيدن به نتيجه مطلوب ، آموزش ها و تكنيك ها بايد در برنامه ريزي روزانه شما قرار بگيرند. شما بهترين مربي خواندن خود هستيد و مي توانيد اين مهارت را تمرين كنيد. مطمئن باشيد با يادگيري و استفاده از تكنيك تندخواني چندين پله به بالا خواهيد رفته و تعداد مرور هاي بيشتري را | در دروس مختلف از اين پس تجربه مي كنيد.

با حرف آخر اصولي‌ترين متد آموزشي كنكور را در اختيار خود قرار دهيد و بتونيد تو كنكورتون، با رتبه خيلي عالي قبول بشيد.

چه پرده اي براي خانه شما مناسب است؟

اگر خانه شما كوچك است پيشنهاد مي شود كه از پرده پذيرايي با رنگ روشن و پارچه هاي سبك مانند تور و حرير، به ويژه حريرهاي هم رنگ ديوار، استفاده كنيد. اين پرده ها در عين شيك بودن و سادگي، اين امكان را براي شما فراهم مي كنند كه از حداكثر نور طبيعي براي نوردهي فضاي مورد نظر خود استفاده كنيد. همان طور كه مي دانيد به كارگيري رنگ هاي روشن و استفاده از نور زياد باعث مي شود كه خانه شما بزرگ تر به نظر برسد. بنابراين براي خانه هاي كوچك هرگز نبايد از پرده هايي با پارچه هاي ضخيم، سنگين و طرح دار با گل هاي بزرگ و شلوغ استفاده كنيد. پارچه هاي مخمل نيز انتخاب مناسبي براي خانه هاي كوچك نيستند.

اگر سقف خانه شما كوتاه است، نبايد از والان و كتيبه هاي شلوغ و پر نقش و نگار استفاده كنيد؛ به جاي آن مي توانيد به سراغ قاب هاي چوبي ساده و ظريف رفته و به اين ترتيب باعث بلندتر به نظر رسيدن ارتفاع سقف سالن پذيرايي خانه خود شويد. همچنين مي توانيد قد پرده را بلندتر از پنجره تان، از سقف تا كف زمين، در نظر بگيريد و با ايجاد خطاي ديد كاري كنيد كه سقف خانه تان بلندتر به نظر برسد.

در صورت كم نور بودن خانه تان بايد حتما از پرده هاي نازك و ظريف مانند پرده هاي حرير و توري استفاده كنيد. اصلي ترين دليل استفاده از پرده، كم كردن نور محيط است و طبيعتا وقتي فضاي مورد نظر شما كم نور است نيازي به استفاده از پرده هاي ضخيم با رنگ هاي تيره نيست.

اگر سالن پذيرايي خانه شما پنجره هاي چند تكه دارد، به طور مثال روي يك ديوار دو پنجره با فاصله نسبتا كم داريد، مي توانيد از يك پرده عريض تر براي هر دو پنجره استفاده كنيد. به اين ترتيب خانه تان بزرگ تر به نظر مي رسد. اين مدل پرده بسيار شيك تر و زيبا تر از استفاده از چند پرده كوچك و جدا براي پنجره ها است.

اما اگر فاصله اين دو پنجره زياد باشد، ديگر نمي توان از اين ترفند استفاده كرد. در اين صورت براي پر كردن فضاي خالي بين پنجره ها مي توانيد تابلويي روي ديوار نصب كرده يا از دكور و سنگ هاي آنتيك استفاده كنيد.

براي سالن هايي كه پنجره هاي كوچكي دارد، فرقي نمي كند كه پنجره ها كوتاه باشد يا قدي، در هر صورت بهتر است از پرده هاي بلند از سقف تا كف زمين استفاده كنيد. پرده هاي كوتاه بيشتر براي فضاهايي مانند اتاق خواب مناسب هستند تا سالن پذيرايي. علاوه بر طول پرده، بهتر است هنگام دوخت پرده هاي پذيرايي كمي هم عرض پرده را بيشتر از عرض پنجره در نظر بگيريد.

انتخاب رنگ مناسب براي پرده به دكوراسيون داخلي سالن پذيرايي شما بستگي دارد. بهتر است اگر از مبلمان و فرش هاي پر نقش و نگار و شلوغ استفاده كرده ايد، از پرده هاي ساده استفاده كنيد و برعكس؛ اگر در طراحي دكوراسيون سالن پذيرايي منزل خود از مبل هاي تك رنگ و فرش هايي با طرح و نقش خلوت تر استفاده كرده ايد، به سراغ پرده هاي سلطنتي كلاسيك برويد.

براي سالن هايي كه در دكوراسيون آن ها از يك يا دو رنگ استفاده شده است، بهتر است پرده هايي با رنگ هاي شاد به كار ببريد و از همان رنگ در كوسن و روميزي و ... نيز استفاده كنيد تا يك هارموني در خانه خود به وجود آوريد.

شما مي توانيد ضمن دريافت مشاوره رايگان از آقاي پرده، آلبومي از انواع نمونه پرده هاي پذيرايي را مشاهده كرده و پرده مناسبي براي سالن پذيرايي منزل خود تهيه كنيد. به اين منظور مي توانيد با شماره هاي 09122726154 و 09902918257 تماس حاصل فرماييد.

منبع: اطلاع نيوز

چگونه براي استارتاپ خود بهترين فضاي كار اشتراكي را پيدا كنيم؟

وبلاگ مقالات چگونه براي استارتاپ خود بهترين فضاي كار اشتراكي را پيدا كنيم؟

چگونه براي استارتاپ خود بهترين فضاي كار اشتراكي را پيدا كنيم؟ اين دغدغه براي بسياري از مديران وجود دارد كه با دانستن چندين نكته و معيار برطرف مي‌شود.

اگر در فكر انتخاب يك فضاي كار اشتراكي به عنوان محل كار خود هستيد، بايد از يافتن يك فضاي مناسب و متناسب با كسب و كار خود اطمينان حاصل كنيد.

در اين جا چك ليستي ارائه مي‌شود كه به شما كمك مي‌كند تا با اطمينان بيشتري بهترين فضاي كار اشتراكي را براي استارتاپ خود انتخاب كنيد.

• به موقعيت مكاني توجه كنيد

تقريباً در هر شهر بزرگي چندين فضاي كار اشتراكي وجود دارد.

حتي اگر شما در نزديكي يك شهر متوسط يا كوچك زندگي مي‌كنيد،

اغلب يك يا دو فضاي كار اشتراكي مشول به فعاليت هستند.

بايد اين نكته را مد نظر داشته باشيد كه آيا مي‌خواهيد در محلي نزديك به منزل خود و يا در محلي كه نزديك به مشتريان واقع شده است كار كنيد؟

اگر مي‌خواهيد از فضاي كار اشتراكي خود، به عنوان مكاني براي برگزاري جلسه با مشتريان خود استفاده كنيد،

در اين صورت منطقي است كه مكاني را انتخاب كنيد كه حضور در آنجا براي مشتريان شما آسان باشد.

البته فاكتور ديگري كه بايد مد نظر قرار گيرد،

مساله سهولت و زمان مورد نياز براي شما جهت رفت و آمد به محل كار است.

• امكان دريافت حمايت مناسب را در نظر بگيريد

پس از تهيه يك ليست از مكان‌ها بر اساس موقعيت، بايد به امكانات و شرايط هر يك از مكان‌ها توجه كنيد.

معمولاً در اين زمينه، چند گزينه براي استارتاپ‌ها وجود دارد.

شما مي‌توانيد يك مركز رشد را انتخاب كنيد (كه احتمالاً مشاوره و سطح بالاتري از پشتيباني را در اختيار شما قرار خواهد داد)

و يا مي‌توانيد يك فضاي كار اشتراكي را انتخاب كنيد كه دسترسي به آن براي هر فردي امكان‌پذير است.

فراموش نكنيد كه شتاب‌دهنده‌ها نيز از استارتاپ‌ها استقبال مي‌كنند.

با توجه به اينكه استارتاپ شما در چه مرحله‌اي قرار دارد

مي‌توانيد بين ? گزينه فضاي كار اشتراكي، مراكز رشد و شتاب‌دهنده‌ها بهترين و مناسب‌ترين را انتخاب كنيد.

• محاسبه كنيد كه به چه مقدار فضا نياز داريد؟

در اين مرحله بايد به بررسي اين نكته بپردازيد

كه آيا براي پيشبرد اهداف كاري خود، به يك ميز كار موقت نياز داريد و يا بايد از يك ميز دائمي استفاده كنيد.

شايد به اين نتيجه برسيد كه به يك دفتر خصوصي نياز داريد.

بايد به طور دقيق محاسبه كنيد كه براي راه‌اندازي استارتاپ خود به چه مقدار فضا نياز داريد؟

• درباره ويژگي‌هاي فضاي كار اشتراكي و منابع در دسترس، اطلاعات بيشتري كسب كنيد

ممكن است براي پياده‌سازي استارتاپ خود، به تجهيزات يا امكانات خاصي نياز داشته باشيد.

به عنوان مثال، اگر شما در بخش خلاقيت مشغول به كار هستيد،

ممكن است براي انجام كارهاي خود به كارگاه و يا ابزارهاي خاصي نياز داشته باشيد.

درحالي‌كه بسياري از فضاهاي كار اشتراكي، عمومي است

و كليه مشاغلي را كه مايل به مشاركت هستند پذيرش مي‌كند، برخي فقط براي صنايع خاص هستند.

اين ويژگي براي مشاغل موجود در حوزه‌هاي كاملاً فني، كه به دنبال ايجاد شبكه بوده يا براي مشاغلي كه به دنبال دسترسي به بخشي از جامعه (گروه‌هاي هدف) هستند، تعيين كننده است.

• فضايي را انتخاب كنيد كه در آن حس خوبي داشته باشيد

جو هر فضاي كار اشتراكي با ديگري متفاوت است.

ممكن است بخواهيد در يك محيط بسيار حرفه‌اي و يا در يك محيط آرام‌تر كار كنيد.

قبل از ثبت نام براي حضور در يك فضاي كار اشتراكي، از محل مورد نظر خود بازديد كنيد.

بايد اين موضوع را بررسي كنيد كه آيا كار كردن در آن مكان را واقعاً دوست داريد يا خير.

همچنين سعي كنيد متوجه شويد كه آيا اين مجموعه به درستي مديريت مي‌شود يا خير.

راجع به اينكه در صورت بروز مشكل در اين محيط، چه بايد كرد

و يا چه چيزهايي بايد در اين محيط تعمير شوند و معمولاً حل هر مشكلي چقدر طول مي‌كشد نيز پرس‌وجو كنيد.

در صورتيكه مي‌خواهيد اين مكان را به عنوان يك فضاي كاري نسبتاً دائمي براي خود در نظر بگيريد،

بايد به مسئله انعطاف‌پذيري همكاران نيز توجه كنيد تا در آينده با مشكلي مواجه نشويد.

• برنامه‌ي رويدادهايي كه قرار است در اين مجموعه برگزار شود را بررسي كنيد

اين روش، بهترين راهكار براي بررسي اين موضوع است كه آيا اين فضاي كار اشتراكي، فرصت‌هاي شبكه‌سازي و شانس افزايش دانش را در اختيار شما قرار مي‌دهد يا خير.

يك شرط براي اينكه يك فضاي خوب بتواند به رشد استارتاپ‌ها كمك كند و صاحبان مشاغل را به برگزاري رويدادهاي مربوط به معرفي كالا يا خدمات خود تشويق كند،

برگزاري رويدادهاي زياد و متنوع در اين مكان‌ها است.

اگر مي‌خواهيد گزينه كار در فضاي كار اشتراكي را امتحان كنيد،

بايد با ذهن باز به موضوع نگاه كنيد و قبل از انتخاب، فضاهاي كار اشتراكي را با دقت مورد ارزيابي قرار دهيد.

زيبايي كار در چنين فضايي، به انعطاف‌پذيري و فراهم بودن امكان دسترسي به چيزهايي كه به آن نياز داريد-در زمان مناسب (يعني در زماني كه به آن چيزها نياز داريد)- بستگي دارد.

• ساده از كنار افراد عبور نكنيد

دسترسي به شبكه ساير صاحبان مشاغل مي‌تواند بسيار باارزش باشد

و كار با افراد هم‌فكر مي‌تواند به در رشد شغلي شما كمك كند.

فضاي كار اشتراكي اين فرصت را به مشاغل كوچك مي‌دهد تا با يكديگر همكاري كرده و يكديگر را به جلو سوق دهند.

چه در يك تجمع خاص از قبل برنامه‌ريزي ‌شده، شركت كنيد

و چه يك مكالمه را با يك غريبه در آشپزخانه شروع كنيد،

فضاهاي مختلف مي‌تواند زمينه‌ساز خلاقيت و همكاري باشد.

هنگامي‌كه از يك فضاي كار اشتراكي بازديد مي‌كنيد،

در مورد تجمع  همكاران سؤال كنيد و به خونگرمي افراد توجه كنيد.

اگر افراد در حال گپ زدن و برقراري ارتباط هستند،

مي‌تواند نشانه خوبي از يك فضاي تعاملي باشد.

اگر جو سرد بوده و دفاتر با پرده‌هاي آهني كركره مانند تقسيم‌شده؛ اين بدان معني است كه فضاي كار اشتراكي در اولويت قرار ندارد.

• اهميت امنيت را دست كم نگيريد

در هر مجموعه‌اي كه شما مي‌خواهيد آن‌را به‌عنوان فضاي كار اشتراكي انتخاب كنيد، بايد برخي از ويژگي‌هاي اساسي ايمني وجود داشته باشد.

به‌عنوان‌مثال ، بايد يك قفل روي درب دفتر خصوصي شما (در صورت انتخاب كردن يكي از آن‌ها) وجود داشته باشد.

همچنين براي تازه‌واردان و بازديدكنندگان بايد يك ميز پاسخگويي وجود داشته باشد.

فضاي كار اشتراكي شلوغ، غالباً مجهز به كارت‌هاي (ID) بوده تا فقط اعضاي آن‌ها بتوانند به ساختمان و ويژگي‌هاي آن دسترسي داشته باشند.

اگر نسبت به امنيت سايبري نگران هستيد، در مورد امنيت شبكه و گزينه‌هاي تنظيم روتر خود با مسئول مربوطه صحبت كنيد.

براي دانستن بهترين فضاي كار اشتراكي شبكه هاي اجتماعي ما را دنبال كنيد:

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://twitter.com/paradisehubir

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

بهترين ويژگيهاي يك كانديدا براي پيروزي در انتخابات مجلس شوراي اسلامي

بهترين ويژگيهاي يك كانديدا براي پيروزي در انتخابات مجلس

بهترين مشاورين انتخاباتي و با سه دهه فعاليت حرفه اي در امر انتخابات و بنا به رسالتي كه احساس مي نمايم

امروز به بايدها و نبايدهاي يك  كانديداي محترم مجلس و يك مشاور انتخاباتي و يا  مشاوران انتخاباتي بپردازيم.

به شدت معتقدم احاطهكامل به ابعاد پروسه انتخابات  بسيار مهم است بايد اذعان كنم كه در سال ?? مهمترين

رويداد سياست داخلي، برگزاري انتخابات يازدهمين دوره مجلس و ميان دوره‌اي مجلس خبرگان رهبري است.

لطفا فيلم بهترين مشاوره نامزدهاي انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي در آپارات https://www.aparat.com/v/SysrCمشاهده فرماييد.

لطفا فيلم آموزش فرآيندهاي مديريتي جهت كانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/ZX6woمشاهده فرماييد.

بهترين ويژگيهاي يك كانديداي مجلس براي پيروزي در انتخابات مجلس

لطفا فيلم پرسونال برندينگ جهت كانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/BAj8Jمشاهده فرماييد.

بهترين ويژگيهاي يك كانديداي مجلس براي پيروزي در انتخابات مجلس شوراي اسلامي

بهترين روش براي برش استيل

استيل نوعي آلياژ از تركيب آهن و كربن مي باشد كه مقدار عنصر كربن در حدود دو درصد از جرم اين فلز را تشكيل ميدهد. به دليل استحكام و انعطاف پذير بالاي استيل ، اين فلز در صنعت كاربردهاي فراواني دارد.

در ادامه به روش هايي از برش استيل اشاره مي كنيم.

برش فلزات به دو روش مدرن و سنتي انجام مي گيرد. استيل را مي توان با روش هاي مختلفي همانند فرزكاري ، هواگاز، سنگ زني ، سمباده زني ، گيوتين ، پلاسما، ليزر و واترجت برش داد. استفاده از برش پلاسما براي استيل 0.5 تا 170 ميلي متر مناسب مي باشد. اين روش از روش هواگاز بهتر و كيفيت بالاتري دارد و علاوه بر اين ها روش پلاسما از روش هواگاز سرعت بالاتري نيز دارد. ولي استفاده از روش پلاسما معايبي نيز دارد از آن  قبيل مي توان به اين مورد اشاره كرد كه پلاسما براي محيط زيست بسيار مضر است و براي بدن انسان و طبيعت بسيار خطرناك مي باشد. همچنين در صورت خرابي تعميرات سخت و پر هزينه اي دارد و در كل برش پلاسما هزينه هاي بالايي را در بر مي گيرد. همچنين روش برش پلاسما  امواج صوتي مضري توليد مي كند كه عليرغم اينكه انسان آن را متوجه نمي شود ولي به گوش بسيار آسيب مي رساند.

برشكاري ورق استيل با ليزر

در برشكاري با ليزر يك پرتوي ليزر كه معمولا ناديدني است، در منبع توليد ليزر ايجاد مي شود  و توسط آينه ها به سمت نازل برش هدايت و توسط يك لنز متمركز مي شود. فاصله لنز نسبت به محل ورق قابل تنظيم مي باشد تا بتوان نقطه كانوني پرتو را در ارتفاع مناسب دريافت كرد. پرتوي قوي نور به سرعت دماي قطعه كار را بالا مي برد و ماده را ذوب مي كند. در اين روش يك جت گاز، مواد را از ناحيه برش بيرون زده و يك برش پيوسته به وسيله حركت پرتوي ليزر ايجاد مي شود. گاز كمكي (گاز برش) جهت محافظت و خنك كردن لنز و همزمان جهت كنار زدن ماده ذوب شده از شيار برش استفاده مي شود.

مزاياي برشكاري ورق با ليزر

به طور كلي مي توان برشكاري ورق با ليزر را به صورت زير بيان كرد:

? – سرعت بالا برش در مقايسه با ساير روش ها، به عنوان مثال يك ليزر CO2 1500 وات مي تواند فولاد نرم با ضخامت ? ميلي متر را با سرعت ??? متر بر دقيقه برش دهد.

? – در بيشتر موارد اجزاي برش بعد از برش بدون هيچ عمليات اصلاحي، بلافاصله آماده كاربرد است.

? – پهناي برش (پهناي شيار) بسيار باريك است (بين ??? تا ? ميلي متر). قطعات داراي جزئيات و شكل هاي پيچيده بدون محدوديت و نگراني از حداقل شعاع داخلي كه توسط فرزكاري و ساير روش هاي ماشين كاري مشابه تحملي مي شود، قابل ايجاد است.

? – فرايند به طور كامل قابل كنترل توسط ماشين هاي CNC است. اين مزيت همراه با عدم ضرورت به كار بردن آرايش پيچيده جيگ ها به اين معني خواهد بود كه به طور مثال تغيير عمليات برش از محصول الف از جنس فولاد به محصول ب از جنس پليمر در كسر دقيقه انجام مي پذيرد.

? – اگرچه برش ليزر يك فرايند حرارتي است، منطقه حقيقي كه توسط ليزر گرم مي شود بسيار كم است و بخش عمده ماده گرم شده از محل برش خارج مي شود بنابراين مقدار گرماي ورودي به حجم ماده بسيار كم است. HAZ بسيار كوچك است و از اعوجاج اجتناب مي شود كه براي برش فلز استيل براي ساخت تابلو مناسب مي باشد.

? – اين فرايند يك فرايند بدون تماس است، به اين معني كه قطعه كار نياز به گيره بندي پيچيده ندارد و كافي است زير پرتو موقعيت دهي شود. مواد انعطاف پذير و بسيار نرم مي توانند با دقت فوق العاده بريده شوند و در حين برش جا به جا نشوند.

? – باريكي عرض شيار و عدم وجود نيروهاي مكانيكي بر روي ورق تحت برش: طراحي و چينش قطعات توليدي بر روي ورق مي تواند بسيار نزديك به يكديگر باشد. بنابراين دورريز مواد مي تواند به حداقل برسد. در بعضي موارد اين مزيت تا آن جا پيش مي رود كه هيچ دور ريزي بين قطعات مجاور نيست.

? – اگرچه سرمايه اوليه براي تهيه ماشين برش ورق با ليزر قابل توجه است، هزينه كاركرد و عمليات دستگاه كم است. همانند روش هاي برش مكانيكي تيغه يا ابزار خاص گران و مصرف شونده اي نياز نخواهد بود.

? – محيط كار تميز بوده و كارايي بالاست و رضايت كاركنان را در پي دارد و با روش هاي توليد ديگر قابل رقابت شديد است.

?? – ماشين برشكاري ورق با ليزر در مقايسه با بسياري ديگر از روش هاي برش مكانيكي بسيار امن است.

منبع : تابلو الماس

آموزش درست كردن فرني براي كودكان

طرز تهيه فرني خوشمزه چطوريه؟ فرني ميشه براي ماه مبارك پخت يا براي بچه ها، فرني از اون دسته غذاهايي كه بچه ها خيلي دوست دارن.  فرني يكي از خوراك هايي است كه بيشتر به عنوان دسر مصرف مي شود يا اينكه به كودكاني كه تازه شروع به غذا خوردن مي كنند داده مي شود. همچنين فرني يكي از مواردي است كه در سفره افطار، براي باز كردن روزه مورد استفاده قرار مي گيرد. فرني معمولاً از آرد برنج به همراه شير تهيه مي شود كه به همراه آن از گلاب و دارچين نيز براي خوش طعم و خوش عطر كردن آن استفاده مي كنند.

فرني يك دسر است كه از تركيب آرد و شير به دست مي‌آيد. از فرني به عنوان يك ميان وعده‌ي شيرين مي‌توان استفاده كرد. اكثرا با اين دسر آشنايي دارند و اين دسر به خصوص در ماه مبارك رمضان بسيار كاربرد دارد. همچنين بسياري از فرني به عنوان غذاي كمكي كودك استفاده مي‌كنند. براي طرز تهيه فرني مي‌توان اين دسر را هم با آرد برنج درست كرد و هم با استفاده از نشاسته. و به دو صورت گرم و سرد سرو مي‌شود و هركدام طرفدار خودش را دارد. 
براي شيرين شدن اين دسر مي‌توان به جاي شكر از مربا يا شيره‌ي انگور استفاده كرد. فرني نيز گاها با نشاسته علاوه بر آرد برنج نيز تهيه مي شود. در ادامه شما را با چند روش طرز تهيه فرني خوشمزه آشنا خواهيم كرد.

 طرز تهيه فرني با آرد برنج

1-   فرني با آرد برنج

مواد لازم براي تهيه فرني با آرد برنج  

• آرد برنج: 4 قاشق غذا خوري
• شير: 4 پيمانه
• گلاب: 4 قاشق غذا خوري
• شكر: 1 پيمانه

دستور تهيه فرني با آرد برنج:

ابتدا يك قابلمه مناسب را انتخاب كنيد. سپس شير را به همراه شكر و گلاب به قابلمه اضافه كنيد و خوب مواد را هم بزنيد تا كاملاً مخلوط و شكر در شير كاملاً حل شود.

در مرحله بعد آرد برنج را به صورت خيلي كم كم به قابلمه اضافه كنيد و هنگامي كه آرد برنج را اضافه مي كنيد به طور مداوم شير را هم بزنيد تا آرد برنج در شير حالت كلوخه اي و گلوله مانند نشود. در صورتي كه گوله شد با پشت قاشق گلوله ها را به ديواره قابامه بماليد تا باز شوند.

سپس قابلمه را بر روي اجاق گاز با حرارت پايين قرار دهيد و همين طور به صورت مداوم شير را هم بزنيد تا اينكه شير به جوش بيايد. براي اينكه فرني ته نگيرد هم زدن را حتي بعد از به جوش آمدن شير نيز ادامه دهيد. فرني را تا زماني كه به غلظت مناسب برسد و مقداري سفت شده باشد هم بزنيد.

بعد از آماده شدن فرني آن را در يك كاسه زيبا بريزيد و با دارچين، مغز پسته و گل محمدي خشك شده تزيين كنيد.

توجه كنيد تا زماني كه فرني كاملا خنك نشده در يخچال نزاريد چون آب مي اندازد.

  ?-  فرني با نشاسته

مواد لازم براي تهيه فرني با نشاسته:

• نشاسته: 1 پيمانه
• شير: 4 پيمانه
• گلاب: 1 پيمانه
• شكر: 1 پيمانه
• هل خرد شده: 1 قاشق غدا خوري

دستور تهيه فرني با نشاسته:

در مرحله اول نشاسته ها را در يك كاسه بريزيد و يك پيمانه آب به آن اضافه كنيد و سعي كنيد آن را حل كنيد. كمي طول مي كشد اما سعي كنيد با حوصله اين كار را انجام دهيد.

بعد از حل شدن نشاسته در آب، آن را به همراه 2 پيمانه شير در يك قابلمه بريزيد. قابلمه را بر روي اجاق گاز با حرارت ملايم قرار دهيد و خوب آن را با يك ملاقه هم بزنيد تا نشاسته كلوخه اي و گلوله اي نشود. و در ادامه 2 پيمانه شير باقي مانده را به به آرامي و كم كم به قابلمه اضافه كنيد و مدام آن را هم بزنيد.

بعد از اضافه كردن باقيمانده شير به قابلمه نوبت به اضافه كردن گلاب، شكر و هل خرد شده به مواد مي باشد. بعد از اينكه غلظت فرني به اندازه دلخواه رسيد آن را در يك كاسه زيبا بريزيد و با دارچين، مغز پسته و گل محمدي خشك شده تزيين كنيد.

توجه كنيد تا زماني كه فرني كاملا خنك نشده در يخچال نزاريد چون آب مي اندازد.

• مي توانيد به جاي شكر از نبات نيز استفاده كنيد.
• هل را پوست بكنيد و دانه هاي هل را جدا كنيد.

2- فرني با آرد گندم

فرني با آرد گندم طعم و مزه بي نظيري دارد و شما مي توانيد اين نوع فرني را در منزل به سادگي و با صرف زمان كمي بپزيد. در طرز تهيه فرني با آرد گندم از شير گاو و آرد و شكر و آب و كره استفاده مي شود كه كره باعث مي شود تا فرني طعم مجلسي تري پيدا كند.

مواد لازم براي تهيه فرني آرد گندم:

• آرد گندم: 1 قاشق غذا خوري
• شير: 2 پيمانه
• كره: 50 گرم
• شكر: 1 قاشق غذا خوري

دستور تهيه فرني با آرد گندم:

ابتدا يك قابلمه مناسب را تهيه كنيد و آرد را به همراه شير در آن بريزيد و خوب هم بزنيد تا كاملا حل و يكدست شود. شكر و 4 پيمانه آب را به قابلمه اضافه كنيد و سپس مواد را توسط يك ملاقه چوبي خوب هم بزنيد تا شكر به خوبي حل شود. در ادامه قابلمه را بر روي اجاق گاز با حرارت ملايم قرار دهيد تا شير به جوش بيايد. سپس كره را به قابلمه اضافه كنيد و خوب آن را هم بزنيد. بعد از اينكه فرني به غلظت مناسب رسيد آن را از روي اجاق گاز پايين بياوريد و در يك ظرف مناسب بريزيد و با دارچين، مغز پسته و گل محمدي خشك شده تزيين كنيد.

در روش تهيه فرني با آرد گندم بايد ابتدا آرد گندم را در شير به خوبي حل كنيد سپس قابلمه را روي حرارت گاز قرار دهيد.

براي پخت فرني بايد مخلوط مواد فرني را روي شعله گاز مدام هم بزنيد.

براي اينكه فرني طعم و مزه بي نظيري پيدا كند مي توانيد مقداري كره به فرني بيفزاييد.

توجه داشته باشيد كه فرني را بايد روي شعله گاز با حرارت ملايم بپزيد.

توجه كنيد تا زماني كه فرني كاملا خنك نشده در يخچال نزاريد چون آب مي اندازد.

?-  فرني مجلسي:

مواد لازم براي تهيه فرني مجلسي:

• آرد برنج: 2 قاشق غذا خوري
• شير: نيم ليتر
• گلاب: 2 قاشق سوپ خوري
• پودر ژلاتين: 1 پيمانه
• شكر: 3 قاشق غذا خوري

دستور تهيه فرني مجلسي:

در مرحله اول تهيه فرني مجلسي پودر ژلاتين را در يك شير جوش بريزيد و يك پيمانه آب به آن اضافه كنيد و سپس بر روي اجاق گاز با حرارت خيلي كم قرار دهيد تا پودر ژلاتين در آب حل شود.در اين مرحله مرتب هم بزنيد.

در مرحله بعد آرد برنج را به همراه شير در يك قابلمه بريزيد و سعي كنيد آرد برنج را در شير حل كنيد. سپس گلاب را به همراه شكر به قابلمه اضافه كنيد و با يك ملاقه خوب مواد را با يكديگر مخلوط كنيد. سپس قابلمه را بر روي اجاق گاز با حرارت ملايم قرار دهيد و مدام مواد را هم بزنيد تا ته نگيرند.

بعد از آماده شدن فرني آن را از روي اجاق گاز برداريد و بگذاريد تا سرد شود. در ادامه پودر ژلاتين را به فرني اضافه كنيد. نكته مهم اين است كه فرني بايد حتما سر شده باشد كه پودر ژلاتين را به آن اضافه كنيد. در غير اين صورت فرني خراب مي شود. و اصطلاحاً مي برد.

و در نهايت فرني را داخل قالب بريزيد و داخل يخچال قرار دهيد تا فرني خودش را ببندد.

توجه كنيد تا زماني كه فرني كاملا خنك نشده در يخچال نزاريد چون آب مي اندازد.

طرز تهيه فرني سه رنگ :

پودر ژلاتين را با آب مخلوط كرده و روي حرارت غير مستقيم (روش بن ماري) قرار دهيد تا حل شوذ.

آرد برنج را در شير حل كنيد شكر و گلاب را به آن افزوده و روي حرارت ملايم قرار دهيد.

مخلوط را مرتب به هم بزنيد تا غليظ شود، سپس از روي حرارت برداريد و اجازه دهيد كمي خنك شود.

سپس ژلاتين حل شده را به آن اضافه كنيد. (اگر ژلاتين را به فرني گرم اضافه كنيد فرني مي برد).

مواد را در قالب ريخته و در يخچال قرار دهيد تا ببندد اين فرني رو مي تونيد با مربا سرو كنيد.

براي سه رنگ شدن و مجلسي تر شدن فرني ، مي تونيد فرني را به سه قسمت تقسيم كنيد به يك قسمت زعفران و به يك قسمت كاكائو اضافه كنيد.

طرز تهيه فرني براي كودك

روش اول: 

مواد لازم براي تهيه فرني نوزاد

طرز تهيه:

بادام ها را در ظرف آبي بريزيد و روي آن آب جوش بريزيد، چند دقيقه صبر كنيد، سپس آنرا آبكش كنيد و روي آن آب سرد بريزيد تا پوست بادام به راحتي جدا شود.

پوست بادام ها را بگيريد و با مقداري آب سرد در مخلوط كن بريزيد تا به صورت يك مايع سفيد رنگ درآيد. مي توانيد بادام ها را چرخ كنيد و در يك پارچه نازك قرار دهيد و بعد كمي آب روي آن بريزيد تا شيره آن گرفته شود.

شيره بادام را در ظرفي لعابي بريزيد سپس شير را به آن اضافه كنيد و آرد برنج را در آن حل كنيد.

مايه را روي حرارت ملايم قرار داده و مرتب هم بزنيد تا ته نگيرد و كمي غليظ شود.

وقتي غلظت فرني مانند ماست معمولي شد، آن را از روي حرارت برداريد، در ظرف مورد نظر بكشيد و اجازه دهيد تا خنك شود.

 روش دوم:

مواد لازم فرني نوزاد 5 ماهه

طرز تهيه:

آرد برنج را در يك ظرف لعابي بريزيد و آب را به آن اضافه كنيد.

ظرف را روي حرارت قرار دهيد و مرتب هم بزنيد تا غليظ شود.

حدودا 10 دقيقه زمان لازم است تا آرد برنج بپزد و قوام آيد.

فرني را از روي حرارت برداريد و اجازه دهيد تا كمي سرد شود، وقتي فرني ولرم شد شير خشك را به آن اضافه كنيد و هم بزنيد. هنگامي كه فرني داغ است شير خشك را به آن اضافه نكنيد، چون شير در اثر حرارت بالا خواص خود را از دست مي دهد.

فرني آماده است آن را در ظرفي بكشيد و به كودك دلبندتان بدهيد.

نكات كليدي در تهيه فرني:

• براي زيباتر شدن و مجلسي تر شدن فرني مي توانيد آن را به سه قسمت تقسيم كنيد و به يك قسمت زعفران و به يك قسمت ديگر پودر كاكائو اضافه كنيد، تا يك فرني سه رنگ زيبا داشته باشيد.
•  براي اينكه بفهميد غلظت فرني شما مناسب مي باشد و با يك قاشق بر روي فرني يك خط بكشيد. اگر رد قاشق بر روي فرني باقي ماند، غلظت فرني مناسب است.
•  براي ريختن فرني در قالب، بهتر است از قالب هاي سيليكوني استفاده كنيد و آن ها را چرب نكنيد چون باعث خراب شدن فرني مي شود.

منبع  (https://blog.okala.com)